Der pH-Wert, ein Konzept, das uns vielleicht an den Chemieunterricht erinnert. Doch wussten Sie, dass der pH-Wert auch eine bedeutende Rolle für unsere Gesundheit spielt?
Was ist eigentlich der pH-Wert? Der pH-Wert ist eine Messgröße, die den Säuren oder Basengehalt einer Substanz angibt. Der pH-Wert reicht von 0 bis 14, wobei 7 den neutralen Bereich darstellt. Ein pH-Wert unter 7 deutet auf eine alkalische (basische) Substanz hin und unter 7 auf eine saure Substanz. Im Körper gibt es verschiedene pH-Werte, die für spezifische Funktionen von großer Bedeutung sind.
Ein ausgewogener pH-Wert ist essenziell für die Aufrechterhaltung einer optimalen Gesundheit. Ein gestörter pH-Wert kann zu einer Reihe von gesundheitlichen Problemen führen. Zum Beispiel können chronisch erhörte Säurewerte im Körper zu Entzündungen, einem geschwächten Immunsystem und Osteoporose führen. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, den pH-Wert im Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Eine gesunde Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle. Eine basische Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten hilft, einen gesunden pH-Wert aufrechtzuerhalten. Die regelmäßige Überwachung des pH-Werts kann helfen, Ungleichgewichte frühzeitig zu erkennen. PH-Teststreifen sind eine einfache Möglichkeit, den pH-Wert von Urin oder Speichel zu messen.
